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Rohkaffee zum Abnehmen: Mythos oder Realität?

In letzter Zeit ist grüner Kaffee sehr beliebt geworden, ein Produkt, das für seine antioxidativen Eigenschaften und insbesondere für die Vorteile von grünem Kaffee zur Gewichtsabnahme bekannt ist. Nun, in diesem Artikel werden wir versuchen, dieses Thema zu beleuchten, und wir werden sehen, wofür Rohkaffee gut ist, welche Eigenschaften Rohkaffee hat, mögliche Nebenwirkungen von Rohkaffee, Kapseln, Orte, an denen man ihn kaufen kann usw. Lasst uns beginnen!

Was ist grüner Kaffee?

Grüne Kaffeebohnen stehen im Gegensatz zu gerösteten Kaffeebohnen, die üblicherweise zur Kaffeezubereitung verkauft werden. Sie sind die Bohnen des Kaffeebaums (der Pflanze, aus der sie gewonnen wird) ohne Röstung. Nicht mehr und nicht weniger. Da sie nicht geröstet sind, werden grüne Kaffeebohnen nicht zur Herstellung dieses beliebten Getränks verwendet, das wir alle mögen, da sie viel weniger Aroma und schlechteren Geschmack (bitterer) haben als geröstete Bohnen. Und natürlich haben sie eine charakteristische grüne Farbe, im Gegensatz zum üblichen dunkelbraunen Ton gerösteter Bohnen.

Grüner Kaffee stammt von derselben Pflanze – dem Kaffeebaum – wie gerösteter Kaffee, daher können grüne Kaffeebohnen auch aus zwei Sorten bestehen: Robusta und Arabica.

Es muss klargestellt werden, dass Rohkaffee-Extrakt kein Wunderprodukt oder eine Erfindung ist. Es ist ein natürliches Lebensmittel, das aufgrund seiner Eigenschaften als Nahrungsergänzungsmittel, insbesondere bei Diäten zur Gewichtsabnahme, eingesetzt wird.

Mercadona Rohkaffee: Funktioniert das? Was genau?

Nun, Mercadona-Rohkaffee ist weder mehr noch weniger als ein Nahrungsergänzungsmittel auf Basis von Rohkaffee-Extrakt (wörtlich, so wird das Produkt definiert). Der Mercadona-Rohkaffee wird unter der Marke Deliplus vermarktet, die den Stammkunden dieser Supermarktkette bestens bekannt sein wird.

Hilft grüner Kaffee von Mercadona wirklich beim Abnehmen? Nun, es funktioniert genauso wie jeder andere Rohkaffee-Extrakt oder Nahrungsergänzungsmittel, das ähnliche Substanzen enthält. Es ist eine Ergänzung, kein Wunderprodukt. Was passiert ist, dass wir bereits die positive Wirkung und die Modetrends kennen, die entstehen, wenn man diese Art von Produkten in den Regalen eines in Spanien so beliebten Unternehmens wie Mercadona sieht.

Ich möchte Rohkaffee kaufen: Preise und Optionen

Wenn Sie wissen möchten, wie viel Mercadona-Rohkaffee (oder eine andere Marke oder Sorte) kostet, überprüfen Sie diese täglich aktualisierte Preistabelle:

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Eigenschaften von grünem Kaffee (um Gewicht zu verlieren und mehr)

Es ist bewiesen, dass grüner Kaffee eine unerschöpfliche Quelle von Vorteilen für unseren Körper ist. Wieso den? Denn während des Röstvorgangs der Bohnen wird ein Großteil der Antioxidantien eliminiert, allen voran die in der Kaffeepflanze natürlich vorkommende Chlorogensäure. Grüne Kaffeebohnen behalten einen großen Teil dieser Eigenschaften bei, und daher kommt ihre Popularität und ihre Vermarktung in letzter Zeit in verschiedenen Formaten, auf die wir später noch eingehen werden.

Chlorogensäure ist  nicht nur für die Vorteile von Rohkaffee zur Gewichtsabnahme verantwortlich. Auch andere Bereiche wie Herz oder Diabetes, um nur einige Beispiele zu nennen, werden positiv beeinflusst.

Kurzum: Rohkaffeebohnen sind ein Produkt mit einem sehr interessanten Beitrag zu unserer Gesundheit. Aber wenn er nicht geröstet ist, wie können wir grünen Kaffee konsumieren? Wir sind es gewohnt, gemahlenen und gefilterten Kaffee mit Wasser als Aufguss zu trinken, aber grüner Kaffee ist anders. Wie trinkt man grünen Kaffee? Hier sagen wir Ihnen:

grüne Kaffeebohnen

Grüne Kaffeebohnen sind die Alternative zu grünen Kaffeetabletten, die nur Rohkaffeeextrakt enthalten. Natürlich können Sie Rohkaffee überall auf der Welt kaufen (Rohkaffee aus Kenia, Rohkaffee aus Guatemala, Rohkaffee aus Brasilien…), wo Kaffee produziert wird. Hier unten sehen Sie einige Beispiele für dieses Produkt, um grüne Kaffeebohnen kaufen zu können:

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Natürliche grüne Kaffeebohnen sind die authentischste Art, dieses Produkt einzunehmen. Der Geschmack ist, wie wir eingangs gesagt haben, anders als der von geröstetem Kaffee, aber am Ende, wenn die Vorteile Sie wirklich entschädigen, werden Sie sich daran gewöhnen.

Wie trinkt man grüne Kaffeebohnen? Nun, auf zweierlei Weise: entweder durch Mahlen des Getreides (dafür benötigen Sie eine gute Mühle oder ein Hilfsmittel) oder durch Bereiten eines Aufgusses mit natürlichen grünen Kaffeebohnen. In diesem Video können Sie sehen, wie man grünen Kaffee trinkt, wie man ihn zubereitet und in Tassen konsumiert:

Im Großen und Ganzen lässt sich der Vorgang zur Zubereitung eines Rohkaffee-Aufgusses so zusammenfassen, dass man Wasser aufkocht, die grünen Kaffeebohnen (im dort angegebenen richtigen Verhältnis) hinzufügt, weitere 3 Minuten weiter erhitzt und den Aufguss umrührt und schließlich stehen lässt es kühlt, bevor es getrunken wird. Wie ein hausgemachter Aufguss Ihres Lebens, komm schon.

Rohkaffee: Nutzen und Vorteile

Die Vorteile von grünem Kaffee sind vielfältig. Wir werden zunächst diejenigen auflisten, die Ihnen beim Abnehmen helfen, aber dann werden wir auch über andere allgemeine Vorteile sprechen, die wir durch den Konsum von grünem Kaffee auf unterschiedliche Weise erhalten.

Vorteile von grünem Kaffee zum Abnehmen

Von allen Eigenschaften des Rohkaffee-Extrakts können wir einige extrahieren, die sich direkt auf den Gewichtsverlust auswirken und die die Wirksamkeit des Rohkaffees beim Abnehmen bewirken. Daher kommt der Verzehr von grünem Kaffee für Diäten. Sie lassen sich in drei Hauptpunkten zusammenfassen:

  • Sättigungsgefühl: Grüner Kaffee enthält verschiedene Verbindungen, die die Ausschüttung von Inkretin-Hormonen unterstützen. Übersetzung: Hormone, die Signale an das Gehirn senden, um zu warnen, dass unser Magen voll ist und nicht mehr essen muss.
  • Beschleunigt den Stoffwechsel: Chlorogensäure, über die wir bereits gesprochen haben, bewirkt, dass der Körper schneller metabolisiert und verhindert, dass die Leber Glukose ins Blut abgibt. Infolgedessen neigt der Körper dazu, Fette zu verbrauchen, um sie in Energie umzuwandeln und so diesen Mangel an Glukose auszugleichen.
  • Es fördert die lipolytische Aktivität: Das heißt, es hilft unserem Körper, die Regulierung von Fetten zu verbessern.

In jedem Fall ist Rohkaffee zum Abnehmen alleine nichts wert. Es ist notwendig, es mit einer angemessenen, fettarmen Ernährung und mit moderater körperlicher Bewegung zu kombinieren, damit seine Wirkung sichtbar wird. Es ist kein Gewichtsreduzierer an sich, sondern eine sinnvolle Ergänzung zu Abnehmprogrammen oder Diäten.

Denken Sie auch daran, dass Sie Kaffee (oder kaffeeähnliche) Produkte finden können, die auf die Gewichtsabnahme abzielen, deren Wirksamkeit noch bewiesen werden muss, wie Marita -Kaffee, Lingzhi-Kaffee oder Valentus-Kaffee. Das sind wirklich Diätprodukte mit etwas Kaffeegeschmack.

Weitere Vorteile von Rohkaffee

  • Es ist entwässernd: es begünstigt die Beseitigung von Cellulite.
  • Es hat sehr hohe antioxidative Eigenschaften, die unter anderem der Hautalterung vorbeugen.
  • Hilft , freie Radikale loszuwerden (Moleküle, die unsere Zellen schädigen).
  • Sein Koffeingehalt hat in der richtigen Dosis (ohne es zu übertreiben) sehr positive Auswirkungen: lindert Migräne, reduziert Müdigkeit, verbessert die körperliche Aktivität…
  • Es ist ein harntreibendes und reinigendes Getränk. Erleichtert die Verdauung.
  • Stabilisiert den Blutdruck.

Kontraindikationen für grünen Kaffee

Grüner Kaffee ist bei weitem nicht gesundheitsschädlich oder gefährlich. Aber es hat einige Kontraindikationen und Nebenwirkungen, ansonsten ähnlich wie bei normalem Röstkaffee. Lassen Sie uns sie überprüfen:

Grüner Kaffeebohnenextrakt enthält Koffein, daher hat grüner Kaffee die gleichen Nebenwirkungen, die normaler Kaffee in dieser Hinsicht haben kann: Übermäßiger Konsum von grünem Kaffee kann zu Angstzuständen, Schlaflosigkeit, erhöhten Nerven, erhöhter Herzfrequenz usw. führen. Genau so, als würden wir herkömmlichen Kaffee missbrauchen.

Darüber hinaus kann die Chlorogensäure im Rohkaffee auch Durchfall und abführende Wirkung haben.

Grüner Kaffee verringert die Aufnahme von Kohlenhydraten, daher kann er bei der Behandlung einiger Arten von Diabetes von Vorteil sein … bei anderen jedoch völlig schädlich. Konsultieren Sie immer Ihren Spezialisten, bevor Sie mit der Einnahme beginnen.

Es gibt keine seriösen Studien oder ausreichende Informationen über den Verzehr von Rohkaffee für schwangere und stillende Frauen, daher ist es am besten, darauf zu verzichten. Genau das gleiche passiert mit Kindern.

In jedem Fall sollten Sie immer Ihren Arzt oder Ernährungsberater konsultieren, wenn Sie irgendwelche Zweifel über den Verzehr von grünem Kaffee (oder anderen Lebensmitteln) haben, wenn Sie irgendeine Art von früheren Gesundheitsproblemen haben.

Wo kann ich Rohkaffee kaufen?

Die Zweifel beim Kauf von Rohkaffee sind zahlreich und berechtigt, da man heute im Internet jede Sorte und jedes Format kaufen kann. Sollte ich es besser in einem Laden kaufen, wo ich die Maserung sehen kann? Ist es besser, Rohkaffee-Extrakt zu kaufen? Oder nehme ich grünen Kaffee in Kapseln?

Auf Amazon bekommt man fast jede Menge und Sorte Rohkaffee. Sie haben jedoch auch die Möglichkeit, die billigsten grünen Kaffeekapseln in Apotheken, Supermärkten oder Zentren zu kaufen, in denen sie Diätprodukte verkaufen. Sehr beliebt sind zum Beispiel Mercadona Rohkaffeekapseln. Wenn Sie gerade erst anfangen, dieses Produkt zu verwenden, möchten Sie vielleicht zuerst einige dieser Marken zu einem geringeren Preis oder in einer kleinen Menge ausprobieren. Wenn Sie mit den Ergebnissen zufrieden sind, ist es am praktischsten – und wirtschaftlichsten -, Rohkaffee im Großhandel bei Amazon oder in anderen Online-Shops zu kaufen.

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Grüner Kaffee mit Ingwer

Manchmal werden Extrakte aus grünem Kaffee mit Ingwer gemischt oder ergänzt, um seine Eigenschaften zu verbessern. Ingwer hat im Allgemeinen einen starken oder scharfen Geschmack, aber in diesen Rohkaffeemischungen mit Ingwer ist letztere Zutat kaum wahrnehmbar. Es ist praktisch, um Flüssigkeitsansammlungen vorzubeugen und auch das Hungergefühl zu kontrollieren… eine der grundlegenden Anwendungen von Ingwer während des ganzen Lebens.

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Grüne Kaffeekapseln

Grüne Kaffeekapseln sind nur eine der Möglichkeiten, dieses Produkt zu kaufen und zu konsumieren. Wir finden auch grüne Kaffeebohnen, grüne Kaffeepillen, grünen Kaffee mit Ingwer und viele andere Sorten.

Grüner Kaffee in Kapseln  ist nichts anderes als eine Tablette oder Pille, ähnlich wie in der Medizin verwendet. Es wird normalerweise als viel bequemeres Format für diejenigen verwendet, die grünen Kaffee zum Abnehmen verwenden möchten. Und sie sind auch als „ Rohkaffee-Extrakt “ bekannt, denn das ist offensichtlich, was sie enthalten: ein Extrakt aus ungerösteten Kaffeebohnen, mit all ihren Eigenschaften.

Wenn Sie also jemand fragt, wofür ist Rohkaffee-Extrakt gut? Sie werden sofort wissen, dass er sich auf die Pillen bezieht.

Wie nehme ich grünen Kaffee in Kapseln? Nun, ganz einfach: Sie müssen nur ihre Anweisungen lesen und ihnen buchstabengetreu folgen. Üblicherweise werden sie zweimal täglich eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten (Frühstück und Mittagessen) eingenommen. Aufgrund des Koffeingehalts, den wir bereits in anderen Abschnitten erwähnt haben, ist es nicht ratsam, sie abends vor dem Abendessen einzunehmen.

Wofür werden grüne Kaffeekapseln verwendet? Nun, im Grunde um eine Funktion der Fettverbrennung und der Sättigung des Appetits zu erfüllen. Deshalb werden Rohkaffeekapseln meist vor den Mahlzeiten eingenommen. Die Eigenschaften von Rohkaffee-Kapseln sind die gleichen wie die von normalem Rohkaffee-Extrakt. Und die Vorteile von grünem Kaffee in Kapseln sind genau die gleichen.

Um grüne Kaffeekapseln zu kaufen, gehen Sie am einfachsten zu Amazon. Es gibt verschiedene Marken, und sie können in großen Mengen gekauft werden, um Kosten zu sparen.

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löslicher grüner Kaffee

Eine der einfachsten Möglichkeiten, grünen Kaffee (normalerweise in Kombination mit anderen Zutaten) zu trinken, ist in Form von löslichem Kaffee oder löslichem Kaffee. Sie servieren es einfach in Ihrer Tasse und gießen heißes Wasser oder Milch darüber, als wäre es ein Aufguss.

Natürlich müssen Sie es in einigen Fällen nach dem Kochen oder Hinzufügen von heißem Wasser abseihen. Nicht alles löst sich zu 100 % auf, wie es bei herkömmlichen löslichen Kaffees der Fall ist.

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grüne Kaffeecreme

Grüner Kaffee-Extrakt zur Gewichtsabnahme wird nicht nur in Pillen oder Kapseln verwendet, sondern kann auch zur Herstellung von Flüssigkeiten oder Cremes verwendet werden, die sich die oben genannten fettverbrennenden und entwässernden Eigenschaften zunutze machen. Sie finden reduzierende Cremes für den Bauch, gegen Cellulite… alle auf Rohkaffeebasis. Die Anwendungsvielfalt in diesem Bereich ist wirklich enorm.

Gibt es grünen Kaffee ohne Koffein?

Ja Leute, wir haben auch die Möglichkeit entkoffeinierten grünen Kaffee zu kaufen. Auf diese Weise verzichten wir auf den Schaden (und auch auf den Nutzen), den das Vorhandensein von Koffein in Rohkaffee hat. Ohne Zweifel eine gute Option für bestimmte Fälle.

Koffeinfreier Rohkaffee kann in Kapseln oder Tabletten gekauft werden, normalerweise in Dosen mit 30, 60 oder bis zu 100 Einheiten Rohkaffeekapseln.


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